Yoga

YOGA ist ein natürlicher, ganzheitlicher Übungs- und Lebensweg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu Gelassenheit und Lebensfreude. Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft finden zu Yoga.

Wirbelsäulengymnastik

Eine Gymnastik speziell zur Verbesserung der Rückenmuskulatur. Rumpf und Rücken werden gekräftigt, sowie Gelenke mobilisiert und Muskeln gedehnt. Dieser Kurs ist zur Prävention und zur Rehabilitation von Bandscheiben- und Wirbelsäulenproblemen, dem Volksleiden Nr. 1, geeignet.

Body Balance

BODYBALANCE ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das diese Kurse zusammenfasst. Dehnübungen, Bewegungen und Positionen ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Pilates

Eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode erfährt immer größere Beliebtheit. Mit der wachsenden Akzeptanz ist Pilates zu einem festen Bestandteil im modernen Körpertraining und der Rehabilitation geworden. Hauptsächlich am Boden werden fließende Bewegungen ausgeführt. Besonders wichtig ist hierbei die Harmony von Atmung und Bewegungen.

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport wirkt mit den Mitteln des Sports ganzheitlich auf den Patienten ein und wird vom Arzt verordnet. Er findet in Übungsgruppen mit speziell dafür ausgebildeten Übungsleitern und in einem begrenzten Zeitraum statt. Danach sollte das Training in Eigenverantwortung weiter durchgeführt werden.

PROBETRAINING

KONTAKTIEREN SIE UNS

ADRESSE

0681 - 910 20 52 • info@fitness-loft.com

Bahnhofstr. 54 • 66111 Saarbrücken

Testen Sie uns kostenlos und unverbindlich! Termin hier online vereinbaren.